Remember why you started
Yoga begleitet mich schon seit meiner Kindheit. Durch meine Eltern kam ich früh damit in Berührung, ohne genau zu verstehen, was auf der Yogamatte eigentlich geschieht. Ich erinnere mich an diese kindliche Neugier, an das Mitmachen, an das Staunen.
Die Erlaubnis beispielsweise, in der Haltung des Löwen die Zunge herauszustrecken,
hat mir gezeigt, wie befreiend und erdend kleine, spielerische Momente auf der Matte sein können. Erst viele Jahre später, während meines Studiums, haben sich unsere Wege erneut getroffen – diesmal tiefer und bewusster. Yoga ist für mich ein Weg, der mich lehrt, das Leben in seiner Tiefe zu verstehen – mit all seinen Wellen, Rhythmen und Wandlungen.
Mein Unterricht
Yoga ist für mich ein Moment des Innehaltens – wie die kleine Pause zwischen zwei Atemzügen, in der Stille entstehen darf. Es ist eine Einladung, sich selbst zu begegnen.
Mein Unterricht ist ein Spiegel meiner eigenen Reise: pur, lebendig und ehrlich – manchmal auch herausfordernd, so wie das Leben selbst.
When you move, everything moves.
satu tuomela
Yoga wirkt nicht nur auf der persönlichen Ebene. Jede innere und äußere Bewegung beeinflusst auch das, was um uns herum geschieht. Es ist mehr als ein individueller Weg: Yoga öffnet Räume über die eigene Selbstfürsorge hinaus und schafft Verbindung und Verantwortung füreinander. Ich setze mich kritisch mit der Vorstellung auseinander, Yoga könne ein Mittel zur Selbstoptimierung oder ein Lifestyle-Produkt sein – stattdessen verstehe ich es als Raum für ehrliche Begegnung, Reflexion und die Möglichkeit zur Veränderung.
Mein Weg
2016 fiel mein Entschluss, eine Ausbildung zur Yogalehrerin zu machen, da mich die Hintergründe des Yoga immer mehr zu interessieren begannen. In dieser intensiven Zeit entwickelte sich der Wunsch, das weiterzugeben, was mir selbst so gut tut.
Ganz bewusst wählte ich ein Teacher Training speziell zu Yin Yoga, da sich mein Bedürfnis im Laufe der Jahre immer weiter in Richtung einer stillen, langsamen und dennoch kraftvollen Praxis entwickelte.
Mein Unterricht ist ein Zusammenspiel aus embodied Yin, somatischem Bewegen, Restorative Yoga und heilsamen Klängen. So entstehen Räume, in denen genau das möglich wird, was Yoga für mich ausmacht: bewusste Momente der Stille, die alles verändern können.
Das stete Eintauchen in die Theorie durch diverse Aus- und Weiterbildungen lehrt mich meine Praxis immer wieder aufs Neue zu entdecken, zu verstehen und zu vertiefen. Ich gebe in meinen Yogaklassen nicht nur Erlerntes und Erlebtes weiter und versuche eine bewusste Verbindung zwischen Theorie und Praxis herzustellen, sondern teile vor allem das, was mich auf meinem Weg berührt und bewegt hat.
Ausbildungen & Trainings
2025: Shake the dust mit Satu Tuomela | Authentic Flow Tribe (50 h online)
2025: Klangtherapie Ausbildung Basic & Intensiv bei Raphaela Sonner | München (40 h)
2025: Embodied Yin mit Satu Tuomela | Authentic Flow Tribe (50 h online)
2024: Gastlehrerin in Helga Baumgartners Yin Yoga Ausbildung (Modul 1 Anatomie)
2024: Myofascial & Yin Training mit Gabrielle Harris (18 h online)
2024: TSB Fortbildung – Traumasensibel Begleiten mit Natalie Bürk (20 h online)
2023: Myofascial Release & Spine Anatomy Teacher Training mit Franziska Gottschlich (60 h online)
2022: Kinesiologie, TFH Modul 2, 3 & 4
2021: TSY Fortbildung – Traumasensibles Yoga, Eva Weinmann und Helga Baumgartner | München (30 h)
2020: Insight Yoga Teachertraining Intensive, Primary Level mit Sarah Powers | Berlin (70 h)
2019: AcuYin Teacher Training- Acupressure, AcuYin, Hip Anatomy mit Jo Phee | Frankfurt (65 h)
2019 & 2020: Assistenz bei Helga Baumgartner im Rahmen ihrer Mindful Yin Yogaausbildung | München (120 h)
2018: Restorative Yoga Teachertraining mit Lizzie Lasater | München (30 h)
2017: Ausbildung zur Yogalehrerin – Mindful Yin Yoga Teachertraining mit Helga Baumgartner | München (200 h)
2015: Yin Yoga Intensive Foundation Module mit Joshua Summers | Wien (30 h)
Workshops bei Judith Hanson Lasater & Lizzie Lasater (Restorative Yoga, Pranayama), Paul Grilley (The Functional Approach), Christine May (Prana Flow Yoga), Godfrey Devereux (Somatic Meditation), Joshua Summers (Yin Yoga), Jo Phee (MyoYin, ACU Yin, Sequencing), Veronica Wunderlich (Prana Yoga), Sarah Scharf(Flow & Restore Yoga), Kathrin Bielowski (Yoga & Gesichtsyoga), Fran Gottschlich (Myo Yin), Markus Henning Giess (Yin Therapy), Christina Lobe (Pranayama, Meditation), Dr. Judith Schäfer (Yogatherapie), Britta Hölzel(Achtsamkeit) und Regina Rebele (TCM)
regelmäßige Yogapraxis seit mehr als 20 Jahren
