specials

Mehrmals im Jahr biete ich Yogaspecials zu ausgewählten Themen an. Diese finden an unterschiedlichen Orten in Innsbruck und Umgebung statt. Alle Details zu Terminen, Preisen und Locations findest du jeweils in der Ausschreibung des jeweiligen Specials.

Wissenswertes zu den Specials: sämtliche Yogaprops (Yogamatten, Decken, Blöcke…) gibt es vor Ort. In den Yintensives arbeite ich gerne mit einer überschaubaren Gruppe, deshalb ist die Teilnehmer*innenzahl begrenzt. Mindestteilnehmer*innenzahl sind 5 Personen.

YINTENSIVE

bedeutet ein tiefes Eintauchen in die Welt des Yin Yoga, sowohl in unserer Yogapraxis, als auch in der Theorie. Für ALLE offen, die ihre Yogareise vertiefen und mehr über die Hintergründe des Yin Yoga erfahren möchten.

Zwischen den Feiertagen schenkt dir diese Yin Yoga Stunde mit Klängen Raum, bewusst bei dir anzukommen. Wenn wir aufmerksam wahrnehmen, wo Körper und Geist Spannung halten, kann echtes Loslassen geschehen – körperlich wie emotional. Eine liebevolle Einladung, tief zur Ruhe zu kommen, Begrenzungen zu erkennen und loszulassen, um mit mehr Leichtigkeit ins neue Jahr zu starten.

Soul Resonance

finden in unregelmäßigen Abständen mit der wunderbaren Steffi Umlauf statt und sind eine Verbindung aus (Yin) Yoga, Atemtechniken und Klangwelten. Ein liebevoll gehaltener Rahmen, um für eine Weile Raum und Zeit zu vergessen.

Soul Resonance entführt dich in die tiefen und stillen Welten des Yin Yoga und berührt dich mit heilenden Klängen. Ein Raum, um den Moment bewusst zu erleben, dem zu lauschen, was sich zeigt, getragen von Klang, Achtsamkeit und innerer Präsenz.

Shake the Dust

bedeutet Movement & inner work und ist mehr als ein Workout. Wir bewegen uns gemeinsam durch Widerstände – im Körper, im Herzen, im Geist. Jede Bewegung ist eine Einladung, weicher, präsenter und lebendiger zu werden. Dein Körper erinnert sich an das unbändige Gefühl von Freiheit. An deine Stärke. An dein wahres, lebendiges Ich.

Dich erwartet eine Reise durch unterschiedliche Bewegungsmuster: somatisches Bewegen, freies/intuitives Tanzen, aktivierende Übungen aus Body Weight Training & HIIT und ein wenig Yoga & Pilates, umrahmt von Musik, die dich tiefer trägt. Shake the Dust ist dein Raum, dich zu entfalten und zu dir zurückzukehren. Es macht süchtig nach dem puren Leben. Schüttle ab, was dich begrenzt. Werde weich und wild in deiner Präsenz. 

Retreat

bedeutet Rückzug – eine bewusste Auszeit aus dem Alltag, um sich zu regenerieren  und zu entspannen. Es ist eine besondere Gelegenheit, um die eigene Yogapraxis zu vertiefen und Raum für Reflexion und neue Perspektiven zu schaffen. Gemeinsam mit Steffi Umlauf wird es hier zukünftig einige wunderbare Möglichkeiten geben.