specials

Mehrmals im Jahr biete ich Yogaspecials zu ausgewählten Themen an. Diese finden an unterschiedlichen Orten in Innsbruck und Umgebung statt. Alle Details zu Terminen, Preisen und Locations findest du jeweils in der Ausschreibung des jeweiligen Specials.

Wissenswertes zu den Specials: sämtliche Yogaprops (Yogamatten, Decken, Blöcke…) gibt es vor Ort. In den Yintensives arbeite ich gerne mit einer überschaubaren Gruppe, deshalb ist die Teilnehmer*innenzahl begrenzt. Mindestteilnehmer*innenzahl sind 5 Personen.

YINTENSIVE

bedeutet ein tiefes Eintauchen in die Welt des Yin Yoga, sowohl in unserer Yogapraxis, als auch in der Theorie. Für ALLE offen, die ihre Yogareise vertiefen und mehr über die Hintergründe des Yin Yoga erfahren möchten.

Erlebe die kraftvolle Verbindung von Myofascial Release und Yin Yoga. Sanfte Faszienarbeit rehydriert dein Bindegewebe, löst tiefsitzende Spannungen und schenkt dir mehr Geschmeidigkeit. Lass dich von achtsamem Atmen und bewusster Aufmerksamkeit zu mehr Leichtigkeit und innerem Wohlbefinden tragen.

Soul Resonance

finden in unregelmäßigen Abständen mit der wunderbaren Steffi Umlauf statt und sind eine Verbindung aus (Yin) Yoga, Atemtechniken und Klangwelten. Ein liebevoll gehaltener Rahmen, um für eine Weile Raum und Zeit zu vergessen.

Soul Resonance entführt dich in die tiefen und stillen Welten des Yin Yoga und ist eine Einladung an dich, um liebevoll die inneren Atemräume zu erforschen. Begleitet von magischen Klängen, die deine Sinne berühren, darfst du Raum und Zeit vergessen und ganz bei dir ankommen.

Shake the Dust

bedeutet Movement & inner work und ist mehr als ein Workout. Wir bewegen uns gemeinsam durch Widerstände – im Körper, im Herzen, im Geist. Jede Bewegung ist eine Einladung, weicher, präsenter und lebendiger zu werden. Dein Körper erinnert sich an das unbändige Gefühl von Freiheit. An deine Stärke. An dein wahres, lebendiges Ich.

Dich erwartet eine Reise durch unterschiedliche Bewegungsmuster: somatisches Bewegen, freies/intuitives Tanzen, aktivierende Übungen aus Body Weight Training & HIIT und ein wenig Yoga & Pilates, umrahmt von Musik, die dich tiefer trägt. Shake the Dust ist dein Raum, dich zu entfalten und zu dir zurückzukehren. Es macht süchtig nach dem puren Leben. Schüttle ab, was dich begrenzt. Werde weich und wild in deiner Präsenz. 

Retreat

bedeutet Rückzug – eine bewusste Auszeit aus dem Alltag, um sich zu regenerieren  und zu entspannen. Es ist eine besondere Gelegenheit, um die eigene Yogapraxis zu vertiefen und Raum für Reflexion und neue Perspektiven zu schaffen. Gemeinsam mit Steffi Umlauf wird es hier zukünftig einige wunderbare Möglichkeiten geben.